AVANCE FISICA-AVANCE 2

PLANTEL ISIDRO FABELA ALFARO DE LA ESCUELA PREPARATORIA.

AVANCE 1. Reconoce hábitos para el cuidado de la salud y establece propósitos para la mejora de su capacidad física. Fecha límite de entrega el 11 de septiembre de 2015.                                                          Enviar fotografía en equipo. No. Apellidos y nombre Res. Fza. Res. Res. Res. Vel. Res. Flex. Apto para act. Física. imc 10 % de mejora. Tiempo aproximado. 1 Escamilla Ugalde Karla 14 9.48 4.33" -13 SI 24.14 56.88" 8.532" 2 Ramírez Zamarripa Samantha NO 18.5 3 Anzastiga Gonzalez Wendy Miroslava 22 9.23 4.35" +6 NO 23.25 55.30" 8.30" 4 Ramses Gonzalez Nieves 28 7.58 2.98" -16 SI 21.79 45.48 6.8" 5 Flores Romero Ariadnne 21 9.40 6.34" +4 SI 20.5 56.4 8.46"

AVANCE 2. Propuesta de su plan de activación física sistemática. Fecha límite de entrega el 30 de septiembre de 2015. No. Apellidos y nombre Distancia recorrida Tiempo empleado. Actividad ideal. Distancia Tiempo. 1 Escamilla Ugalde Karla 138.9km 63 horas y 5 minutos" 120 km 6 km por hora 2 Ramses Gonzalez Nieves 86 km 47 horas 10 minutos" 120 km 6km por hora 3 Anzastiga Gonzalez Wendy Miroslava 4 Flores Romero Ariadnne 102.5 km 62 horas 5 minutos" 120 km 6km por hora 5 Ramírez Zamarripa Samantha 139.1 64 horas 4 minutos" 120 km 6km por hora

AVANCE 3 Reflexión sobre cómo influye la práctica de la actividad física sistemática en base al tema investigado. Fecha límite de entrega 23 de octubre de 2015 Con la aplicación Nike running nos ha favorecido en muchas cosas, ya que el equipo en general esta en acuerdo con lo que hace;es decir en sus funciones y entorno en lo que maneja. Es bueno que exista un maestro que te ponga hacer este tipo de actividades para tu bienestar,ya que así harás una mejoría en ti mismo e iras notando cambios día a día mejores.Nos hemos sentido satisfechos con esta aplicación,pero no solo con ella si no con la actividad; nosotros pensamos que es mejor esa aplicación con el celular ya que un móvil siempre lo cargamos a todos lados y ahí puedes ir haciendo una mejoría y no solo usarlo en cosas que te quitan el tiempo. Cada deporte tiene su parte esencial,pero se dice que caminar,correr o trotar viene siendo una de las mas importantes ;y nosotros nos hemos sentido bien,ya que no es presión y lo puedes hacer con calma o ir empezando de poco en poco. Nuestros padres también están satisfechos ya que no es necesario que nos paguen clases especiales o que gasten para hacer ejercicio,puesto que con esta actividad ellos y todos se van dando cuanta en la forma bien que se trabaja y en el bienestar salud,mental y físico de cada persona. En conclusión nosotros decimos que es muy bueno hacer ejercicio,sea el que sea pero que te guste y te ayude;y a nosotros nos parece muy bien esta actividad de caminar,correr o trotar  dependiendo cada persona su estilo físico.Semana por semana notamos mejoría y también aprendemos a usar el teléfono en cosas mas productivas como es hacer ejercicio.El ejercicio no solo nos ayuda a bajar de peso sino también a sentirte bien contigo mismo,con la sociedad,enfermarte menos;entre otras situaciones que todas son buenas y que te mejoraran.

AVANCE 4. Reporte de análisis de tiempos comparativos de la primera y segunda evaluación de la capacidad física, así como el porcentaje de mejoría que presenta cada estudiante.           Enviar fotografía en equipo. Fecha límite de entrega 20 de noviembre de 2015. No. Apellidos y nombre % de mejoría alcanzado Distancia recorrida Imc. Actividad realizada. 1 Escamilla Ugalde Karla 0.958 2 Ramses Gonzalez Nieves 3 Anzastiga Gonzalez Wendy Miroslava 4 Flores Romero Ariadnne 5 Ramírez Zamarripa Samantha